Elastne, sile, portselannahk, õhuke vöökoht, kerge põsepuna, külluslik energia - Jaapanlaste välimuse kohta on selliseid legende ja nende tegelikku vanust on praktiliselt võimatu ennustada! Isegi ilma välistele hinnangutele tähelepanu pööramata jäävad faktid faktideks: jaapanlannad elavad kauem kui Euroopa ja Ameerika naised ning nad haigestuvad palju harvemini. Lisaks läbivad nad menopausi väga kergesti, peaaegu ilma sümptomiteta. Iga naine saab nende saladusi kasutada!
Saladus nr 1. Jaapanis ei ole menopausi suhtes negatiivset suhtumist
Kui meie naised kuulevad sõnu „klimaks“ või „menopaus“, valmistume tahtmatult halvimaks. Muidugi, kellele meeldiksid kuumahood, kaalutõus, intiimpiirkonna kuivus, meeleolumuutused ja paljud muud menopausi sümptomid? Igasugune negatiivsus tekitab aga meie kehale stressi, mis halvendab meie emotsionaalset seisundit ja mõjutab negatiivselt meie välimust.
Alguses jaapani ole positiivne. Päikesemaa kultuuris ei mõisteta "menopausi" nii, nagu me oleme harjunud. Selle asemel kasutatakse mõistet "Konenki", mis tähendab taastumist, uuenemist. Seda terminit kasutatakse 40–60-aastaste naiste kohta. Püüa muuta oma suhtumist menopausi! Vaata, Kui palju naisi on hormonaalsete muutuste perioodil oma elu uuesti alustanud ja edu saavutanud?
Saladus nr 2. Soja on igapäevases menüüs tavaline toode.
Asjaolu, et menopausi sümptomid on Aasia naistel peaaegu nähtamatud, on seletatav regulaarse soja tarbimisega. Soja kasutatakse tofu juustu ja pasta valmistamiseks (mida muide süüakse peaaegu iga päev) ning idandatud soja kasutatakse sageli suppides ja salatites.Saladus nr 3: Jaapani naised võtavad vitamiine ja muid toidulisandeid
Jaapanis valitseb tõeline tervisekultus, seega on taimeekstraktid, vitamiinid ja mineraalained eriti teretulnud. Seetõttu peetakse toidulisandeid funktsionaalseteks toitudeks, mida tarbitakse toitumise täiendamiseks.
B-vitamiinid, aga ka E- ja C-vitamiin, mis on võimsad antioksüdandid, aitavad teil noorust säilitada.
Maatriksfermentatsiooniga riisikestade ja sojaoa (Natto) ekstrakti abil saate leevendada menopausi sümptomeid ja läbida menopausi kergemini, nagu jaapanlannad. See on mittehormonaalne toode, mis on spetsiaalselt loodud naistele menopausi ajal. See sisaldab lisaks väärtuslikele soja isoflavonoididele ka aminohappeid DL-alaniini, L-proliini ja L-lüsiini.
Toidulisandi peamine eesmärk on kõrvaldada menopausi ebameeldivad sümptomid, nagu kuumahoogude sagedus ja raskusaste, väsimus jne.
Saladus nr 4. Õhtused harjutused "makko-ho"
„Makko-ho“ on iga jaapanlase püha rituaal. See on harjutuste kogum, mis võimaldab arendada liigeste ja selgroo paindlikkust. Võimlemine aitab parandada vere mikrotsirkulatsiooni, normaliseerida ainevahetusprotsesse ja taastumist. Füüsilise koormuse ajal toodetakse ka somatropiini. Seda hormooni nimetatakse kasvu aktivaatoriks: see aeglustab vananemisprotsessi.
Saladus nr 5. Akupressuur menopausi korral
Kas olete kuulnud ebatavalist sõna "shiatsu"? See on nõelravi tüübi nimetus, mida aktiivselt kasutatakse idamaises meditsiinis. Shiatsu massaaž põhineb bioloogiliselt aktiivsete punktide masseerimisel.
Hankige jalamassaaži Beža Jaapani kliinikus (Sporto g. 8, Vilnius) koos Pärast iga näo- või kehahooldust saate kingituseks Shiatsu Jaapani massaažiaparaadi .
Sa võid ise ka kogu keha shiatsu massaaži teha! Vajuta pöidlapadjaga õrnalt kaela esiosa paremalt ja vasakult poolt, rakendades mitu korda õrna survet ülalt alla. Seejärel jätka õrna survega kuklale, kuklale, õlavöötmele, kõhule ja alakõhule. Survet võib asendada silitusega.
Samuti on soovitatav masseerida parema jala väikese varba all olevat punkti. Jätka masseerimist parema jala keskmise varba kohal asuva punktiga ja seejärel masseeri parema käe punkti, sõrmusesõrme alguses.
Beža Jaapani kliiniku soovitused toidulisandite valimiseks menopausi ajal: Harmony Longevity pikaealisuse toidulisandite programm | Beža – Jaapani kliinik - Beža