Elastīga, gluda, porcelāna āda, plāna vidukļa līnija, viegls sārtums, enerģijas pārpilnība - Pastāv tādas leģendas par japāņu izskatu, un praktiski nav iespējams paredzēt viņu patieso vecumu! Tomēr, pat nepievēršot uzmanību ārējiem vērtējumiem, fakti paliek fakti: japāņu sievietes dzīvo ilgāk nekā sievietes no Eiropas un Amerikas, un viņas slimo daudz retāk. Turklāt viņas ļoti viegli pārdzīvo menopauzi, gandrīz bez simptomiem. Jebkura sieviete var izmantot viņu noslēpumus!
1. noslēpums. Japānā nav negatīvas attieksmes pret menopauzi.
Kad mūsu sievietes dzird vārdus “kulminācija” vai “menopauze”, mēs neviļus gatavojamies sliktākajam. Protams, kam gan patiktu karstuma viļņi, svara pieaugums, sausums intīmajā zonā, garastāvokļa svārstības un daudzi citi menopauzes simptomi? Tomēr jebkura negatīvisma ietekme rada stresu mūsu ķermenim, kas pasliktina mūsu emocionālo stāvokli un negatīvi ietekmē mūsu izskatu.
Sākumā japāņi esi pozitīvs. Saules zemes kultūrā "menopauze" netiek saprasta tā, kā mēs esam pieraduši. To aizstāj jēdziens "Konenki", kas nozīmē reģenerācija, atjaunošanās. Šis termins tiek lietots, lai apzīmētu sievietes vecumā no 40 līdz 60 gadiem. Centieties mainīt savu attieksmi pret menopauzi! Redziet, Cik daudz sieviešu ir sākušas savu dzīvi no jauna hormonālo pārmaiņu laikā un guvušas panākumus?
2. noslēpums. Soja ir izplatīts produkts ikdienas ēdienkartē.
To, ka menopauzes simptomi Āzijas sievietēm ir gandrīz nemanāmi, var izskaidrot ar regulāru sojas patēriņu. Soju izmanto tofu siera un pastas pagatavošanai (ko, starp citu, ēd gandrīz katru dienu), un diedzēta soja bieži tiek izmantota zupās un salātos.3. noslēpums: japāņu sievietes lieto vitamīnus un citus uztura bagātinātājus
Japānā valda īsts veselības kults, tāpēc īpaši gaidīti ir augu ekstrakti, vitamīni un minerālvielas. Tāpēc uztura bagātinātāji tiek uzskatīti par funkcionāliem pārtikas produktiem, ko lieto, lai papildinātu uzturu.
B vitamīni, kā arī E un C vitamīni, kas ir spēcīgi antioksidanti, palīdzēs saglabāt jaunību.
Matriksā fermentēts rīsu sēnalu un sojas pupiņu (Natto) ekstrakts palīdzēs Jums atvieglot menopauzes simptomus un vieglāk pārciest menopauzi, gluži kā japānietei. Tas ir nehormonāls produkts, kas īpaši izstrādāts sievietēm menopauzes laikā. Tas satur ne tikai vērtīgos sojas izoflavonus, bet arī aminoskābes DL-alanīnu, L-prolīnu, L-lizīnu.
Uztura bagātinātāja galvenais mērķis ir novērst nepatīkamus menopauzes simptomus, piemēram, karstuma viļņu biežumu un smagumu, nogurumu utt.
4. noslēpums. Vakara vingrinājumi "makko-ho"
"Makko-ho" ir svēts rituāls jebkuram japānim. Tas ir vingrinājumu kopums, kas ļauj attīstīt locītavu un mugurkaula lokanību. Vingrošana palīdz uzlabot asins mikrocirkulāciju, normalizēt vielmaiņas procesus un atjaunošanos. Fiziskas slodzes laikā tiek ražots arī somatropīns. Šo hormonu sauc par augšanas aktivatoru: tas palēnina novecošanās procesu.
Noslēpums Nr. 5. Akupresūra menopauzes laikā
Vai esat dzirdējuši neparasto vārdu "šiatsu"? Tas ir akupresūras veida nosaukums, ko aktīvi izmanto austrumu medicīnā. Šiatsu masāža balstās uz bioloģiski aktīvo punktu masāžu.
Saņemiet pēdu masāžu Bežas japāņu klīnikā (Sporto g. 8, Viļņā) ar Pēc jebkuras sejas vai ķermeņa procedūras dāvanā saņemsiet japāņu šiatsu masieri .
Jūs varat veikt pilna ķermeņa šiatsu masāžu pats! Ar īkšķi (īkšķa spilventiņu) viegli piespiediet kakla priekšējo daļu labajā un kreisajā pusē, vairākas reizes veicot maigu spiedienu no augšas uz leju. Pēc tam turpiniet ar maigu spiedienu uz galvas aizmuguri, kakla aizmuguri, plecu joslu, vēderu un vēdera lejasdaļu. Spiedienu var aizstāt ar glāstīšanu.
Ieteicams arī masēt punktu zem labās pēdas mazā pirkstiņa. Turpiniet masāžu ar punktu virs labās pēdas vidējā pirkstiņa, pēc tam masējiet punktu uz labās rokas, zeltneša sākumā.
Bežas japāņu klīnikas ieteikumi uztura bagātinātāju izvēlei menopauzes laikā: Harmony Longevity ilgmūžības uztura bagātinātāju programma | Beža – Japāņu klīnika - Beža