Mis on kollageen ? Milleks kollageen hea on ja miks paljud spetsialistid kollageeni soovitavad? - Kollageen on oluline naha tervise ja elastsuse, aga ka juuste, küünte ja luude tervise jaoks . Alates 25. eluaastast nõrgeneb keha võime ise kollageeni toota, seega soovitavad eksperdid seda lisaks võtta. Fibroblastide efektiivsuse säilitamine ja kollageeni tootmise ennetav edendamine on piisav vananemisvastane strateegia.

Miks kollageeni soovitatakse?

• Luud ja terved liigesed. Kollageen on tõhus aine, mis mitte ainult ei säilita liigeste head seisundit, vaid vähendab ka nende seisundi halvenemise ohtu.
• Terve nahk. Stimuleerib kollageeni tootmist, suurendades või säilitades nahatooni, elastsust ja pinguldust, kuna kollageeni tootmine nahas väheneb igal aastal pärast 25. eluaastat.
• Vähendatud risk. Kollageen parandab vereringet, vähendades II tüüpi diabeedi riski.
• Ilma lisakilodeta. Kollageen aitab teil kaotada paar kilo, kiirendades ainevahetust. Ja kollageeni komponent nimega glütsiin aitab transportida suhkrut teie kudedesse, andes neile energiat.
• Seedimine: Kollageen võib aidata seedeprobleemide, eriti lekkiva soole sündroomi korral.
• Uued võidud ilma tarbetute vigastusteta. Mõned spordilisandid kasutavad ka kollageeni. See on vajalik vastupidavuse ja lihasmassi suurendamiseks. Kollageeni sisaldavate toidulisandite võtmisega saate mitte ainult vähendada vigastuste riski, vaid ka õigeaegselt tugevdada liigeseid.
• Hormonaalne tasakaal. Kuna valk võib taastada hormonaalse tasakaalu, võib kollageeni lisamine teie toidule avaldada hormonaalsele tasakaalule kasulikku mõju.
• Unekvaliteedi parandamine. Kollageeni lisamine oma dieeti võib parandada unekvaliteeti ja ennetada päevast unisust.

Millist kollageeni soovitatakse ?

Mis on hüdrolüüsitud kollageen? - Hüdrolüüsitud kollageeni saadakse ensümaatilise hüdrolüüsi teel (ensümaatiline lagunemine happelises või aluselises keskkonnas teatud temperatuuril). See sisaldab madala molekulmassiga aminohappeid ja polüpeptiide, mida inimorganism paremini omastab. Verre sattudes kogunevad aminohapped sidekudedesse ja rakkudesse ning võivad muutuda "ehitusmaterjaliks", kui toimub nende kudede maatriksi biosüntees.

Mis vanusest alates saab kollageeni võtma hakata?

Parima tulemuse saavutamiseks on kõige parem hakata kollageeni kasutama alates 20. eluaastast. Just selles vanuses väheneb dermise paksus igal aastal 1–1,7% ja see ei taastu loomulikult. 30. eluaastaks on kollageenipuudus juba märgatav. Parem on valida ennetamine ja kollageenipuuduse ennetamine.

Milline kollageen on tõhusam (loomne, mere- või taimne)?

Taimne kollageen. On olemas ka nn taimne kollageen , kuigi see definitsioon pole eriti täpne. Taimne kollageen on hüdrolüüsi teel saadud nisuvalk. Selle koostis on kõige sarnasem loomse kollageeniga ning seda kasutatakse laialdaselt ka kosmeetikas ja toidulisandite tootmisel.

• Struktuur sarnaneb loomse kollageeniga, aga kollageeniks seda nimetada ei saa.
• Hästi imendub läbi naha.
• Raske toota.
• Väga kõrge hind.

Loomset päritolu kollageen Seda tüüpi kollageeni saadakse veiste ja kanade kõhredest, nahast ja liigestest. See on kõigist kollageenitüüpidest kõige lihtsam ja kättesaadavam.

• Sisemisel manustamisel imendub hästi.
• Suurte molekulide tõttu ei tungi see hästi dermisse.
• Taskukohane hind.
• Lihtne kodus hoida.
• Välispidiselt manustatuna ei ole loomset päritolu kollageen eriti efektiivne; sellise kollageeniga kreem või seerum ei aita teie keha kollageenkude taastada.

Loomne kollageen annab häid tulemusi sisemisel manustamisel.

Merekollageen

Kalade ja teiste mereloomade epidermise kudedest saadud toode. Seda valku peetakse loomset päritolu valkust tõhusamaks, kuna see imendub täielikult läbi sooleseinte ja siseneb organismi. Tootmistehnoloogia nõuab spetsiaalset varustust ja kvaliteetset transporti. Seda kollageeni tuleb ohutult säilitada, mistõttu on selle hind tavaliselt kõrgem.

• Sisemisel manustamisel imendub hästi.
• Molekul on sarnasem inimese molekuliga.
• Tungib paremini läbi dermise.
• Stimuleerib teie enda kollageeni tootmist.
• Kompleksne tootmine. Palju kõrgem hind.

Merekollageen sobib ideaalselt kreemide ja kosmeetiliste seerumite valmistamiseks, selle molekul on palju väiksem kui loomsel kollageenil ja tungib suurepäraselt epidermise sügavatesse kihtidesse. Sisemisel manustamisel annab kalakollageen tõhusa taastava toime liigestele ja sidemetele, nahale ning osaleb oma kollageeni tootmises.

Kollageeni tüübid. Milliseid probleeme igaüks neist lahendab?

• 1. tüüpi kollageeni leidub igasugustes inimkudedes. See komponent vastutab elastsuse, veetasakaalu ja toitainete imendumise eest. See on naha, luude ja sidekudede kollageen.
• 2. tüüpi kollageen on mõeldud liigestele ja kõõlustele. See on terapeutiline ja profülaktiline aine reuma, artriidi ja teiste haiguste ning põletike ravis. Seda kasutatakse nii toidulisandites kui ka kreemides.
• 3. tüüpi kollageeni nimetatakse ka „nooreks“ komponendiks. See vastutab naharakkude (sh juuste ja küünte) elastsuse, ainevahetuse ja üldise seisundi eest.
• 4. või 2. tüüpi puhas kollageen – „natiivne“ puhas kollageen, mis on lähedane inimese kollageenile ja imendub kõige kergemini.

Kollageeni vormid: vedelik (suukaudne), pulber, kapslid. Kumb on parem?

- Tabletid (kapslid) sisaldavad toimeainet ja lisakomponente, mis on vajalikud kompaktse vormi tootmiseks ja säilitamiseks. Tänu nendele lisaainetele on valgu protsent siin palju madalam kui teistes kollageeni vormides. Seetõttu võib tablettide päevane portsjon olla kuni 6 tabletti päevas.

- Pulbrid on mugavad, kuna neid saab lisada vedelatele segudele, kokteilidele ja smuutidele. See on kõige kättesaadavam ja säästlikum valmistusviis.

- Suukaudne (vedel) kollageen on preparaadi kõige rikastatud vorm. Lisaks valkudele sisaldab see kollageen sünteesiks vajalikke vitamiine ja mineraale. Mida hüdrolüüsitum on lahus, seda paremini ja kergemini organism seda omastab.

Milliste toidulisanditega peaksin kollageeni võtma , et organism seda paremini omastaks?

Esiteks on see C-vitamiin. Lahustuv või tablettide (kapslite) kujul – iga piisava kontsentratsiooniga C-vitamiin parandab kollageeni imendumist. Soovitud tulemuse saavutamiseks piisab C-vitamiini päevase normi (60 mg) tarbimisest.

- Hormoonid . Me vajame väga letsitiini (koliini ja inositooli fraktsioonid) ja magneesiumi. Need elemendid on kõige olulisemad osalejad kõigis meie kehas toimuvates hormonaalsetes protsessides.

- Multivitamiinikompleksid . Meie keha on homogeenne tervik ja kõik selles toimuvad protsessid on loomulikult omavahel seotud. Kui vähemalt üks element puudub, on teiste elementide imendumine ja süntees häiritud, seega on ülaltoodud komplekside vitamiinid ja mikroelemendid täpselt parajad.

- Räni sisaldavad toidulisandid. Kollageen on aminohapete tarnija – ehituskivid oma kollageeni sünteesiks – ning räni stimuleerib seda protsessi ja on selles oluline osaleja.

Kollageenilisanditena on populaarsed ka: koensüüm Q10, hüaluroonhape. Glükoosamiini, kondroitiin ja metüülsulfonüülmetaani (MSM) kompleks – neile, kes soovivad lisaks naha seisundi parandamisele ka liigeste profülaktikaks.

Milleks on vaja C-vitamiini, mis kuulub vedela kollageeni koostisse? See parandab kollageeni imendumist ja stimuleerib dermise enda kollageeni tootmist.

Milliseid toidulisandeid kollageeni võtmiseks ei soovitata? Kollageeni ei ole soovitatav lahjendada valku sisaldavate jookidega, kuna need raskendavad kollageeni imendumist.

Mitmekomponendiline toode – multifunktsionaalne toime. Madal molekulmass tagab preparaadi komponentide kiire, lihtsa ja täieliku imendumise.

Vedel vorm on mugav ja hõlpsasti kasutatav, kergesti seeditav. Ühekordne annus 20 ml on 1 ampull preparaati päevas.

Millist kollageeni on parem osta?

Kui pikk on Hokkaido Collagen Premium kuur ja kuidas seda võtta? Kollageeni võetakse hommikul tühja kõhuga, sest kui toidulisand jõuab seedetrakti, on organismil lihtsam seda toidust eraldada ja aminohapeteks lagundada. Kui bioloogiliselt aktiivset toidulisandit võetakse rohkem kui üks kord päevas, tuleks seda võtta 4 tundi pärast viimast söögikorda ja 30 minutit enne järgmist söögikorda.

Täiskasvanud – üks pudel (20 ml) päevas või ülepäeviti

Minimaalne kuur: 15 pudelit (3 blisterpakendit)

Soovitatav on 3-4 kursust aastas

Veebipood BEŽA pakub teile proovida Jaapani vedelat kollageeni.