Kui naharituaal kohtub rahuga ja ööst saab tervendav iluaed
Jaapanis ei ole öö lihtsalt periood päevade vahel – see on rituaal, mille jooksul keha ja vaim sisenevad tervendavasse seisundisse. See filosoofia sobib ideaalselt nahahooldusega: kui laseme endil lõõgastuda, uueneb meie nahk tõhusamalt, peegeldades meie emotsionaalset ja füüsilist seisundit.
Ilu ei ole siin võitlus aja, kortsude või „siin ja praegu“ sära vastu. See on rahu, lõõgastuse ja sisemise seisundi tulemus .
Miks öö on naha parim sõber
-
Magades töötavad vereringe ja lümfivool intensiivsemalt, eemaldades päeva jooksul kogunenud toksiine ja toetades rakkude uuenemist.
-
Hormoonid nagu melatoniin ja kasvuhormoon on öösel aktiivsemad – need soodustavad naha taastumist ja kollageeni sünteesi.
-
Nahk on vähem avatud välistele stressiteguritele (päike, reostus, temperatuurimuutused) — see võimaldab tal "puhata" ja tasakaalu taastada.
Kui päevane ilurutiin seisneb naha kaitsmises ja vastavalt vajadusele ettevalmistamises , siis õhtune rutiin on nagu varjualune . See on hetk, mil pakume nahale tuge, õrna puudutust ja valmistame selle ette uneks.
Jaapani õhtuse rituaali omadused
Siin on mõned põhimõtted, kuidas Jaapani ilurituaalid aitavad teie nahal puhata:
-
Õrn puhastus : Enne magamaminekut puhastavad Jaapani naised traditsiooniliselt oma nägu ja keha põhjalikult – mitte ainult meigi, vaid ka päevaenergia eemaldamiseks.
-
Niisuta kihiti : kiht kerget kreemi või essentsi, seejärel õli või kreem – see on nagu õrn "mähis" nahale öösel.
-
Vaikuse ja rahu õhkkond : valgustus on hämar, keskkond on rahulik – nahk on vähem stressis, närvisüsteem on puhanud.
-
Une-eelne rituaal : lõhn, soe tee, õrn massaaž – kõik on pühendatud nn yoru no biyō („öise ilu“) hetkele.
Aroomiteraapia: kui lõhnast saab ilueliksiir
Selle filosoofia suurepärane täiendus on abSalon Spring Sleep DROP aroomiteraapiline rahustav uneõli (30 ml).
See mitmekülgne õli, mis on spetsiaalselt loodud magamaminekuks, ühendab endas nahahoolduse ja aroomiteraapia:
-
Kerge tekstuuriga õli, mis niisutab, toidab nahka ja annab elastsuse.
-
Bellona aroominoodid, mis meenutavad selget ööõhku ja patšuli noote, aitavad enne magamaminekut rahuneda.
-
Sobib näole, kehale ja isegi kuivadele juukseotstele — universaalne valik kogu õhtuse rituaali jaoks.
Kandke peale: paar tilka puhtale nahale ja masseerige õrnalt rahulikus keskkonnas. Lõhn ja tekstuur valmistavad naha ja meele ette uuenemiseks.
Kuidas luua kodus "öise naha filosoofia"
-
Pane telefon ja ekraanid õigel ajal ära . Vähenda sinise valguse hulka 30–60 minutit enne magamaminekut – see aitab melatoniini toimida.
-
Loo rahulik õhkkond . Hämarda tuled, lülita sisse pehme lamp, kuula pehmet muusikat või õrna lõhna.
-
Puhastamine . Eemalda meik/päevased tooted. Puhastamine = toote turuletoomine .
-
Niisutav rituaal : kreem/essents – lühike kiht – seejärel õli (nt Spring Sleep) või kreem.
-
Enne magamaminekut – lõhn + massaaž . Paar tilka õli käele, hingamine: hinga sisse 4 sekundit, hoia hinge kinni 2 sekundit, välja hinga 6 sekundit. Masseeri kätega, kaelapiirkonda.
-
Valmistu uneks . Vannitoa temperatuur ~18–20 °C, puhas padi, hea asend. Regulaarne uni = ilulaks nahale.
Miks see filosoofia toimib
-
Kui nahka hoitakse rahulikus ja korrastatud "öö" keskkonnas, siis stresshormoonide tase väheneb – see tähendab vähem põletikku, vähem lööbeid ja paremat taastumist.
-
Kompleksselt tegutsedes ei kanna me mitte ainult kreeme peale, vaid loome ka tingimused: lõhna, atmosfääri, unerütmi – see aitab nahal ja närvisüsteemil koos töötada.
-
Nii lakkab ilu olemast pelgalt esteetiline eesmärk – sellest saab osa elustiilist , teadlikust käitumisest.
Lõpuks ometi: öö on sinu ilupartner
Ära unusta: kui päev on intensiivne, koguneb nahk ja "lauale" jäävad jäljed.
Aga öösel – siis see paraneb, uueneb, taastub .
Kui suhtud oma igaõhtusesse rituaali mitte lisategevusena, vaid regulaarse enesehooldustunnina , ilmneb ilu loomulikult.
Ja olenemata sellest, kas valid õli, parfüümi, massaaži või vaikuse, tea, et need pole tühjad rituaalid – see on sinu nahk, mis räägib, ja sinu valmisolek seda kuulda.
-
Öö ei ole vaenlane – see on sinu iluliitlane .
Vari, rahu, lõhn, pehmus – need on öise naha filosoofia elemendid.
Lase oma nahal magada ja see annab sulle sära, kui järgmisel hommikul tähed langevad.