Grožis — ne tik veidrodžio refleksija, bet mūsų vidinės pasaulėlio dalies atspindys. O kartais vienas sakinys knygoje gali pakeisti, ką galvoji apie kūną, mitybą ar kasdienę rutiną. Šiame straipsnyje – lietuviškai prieinami kūriniai, kurie gali padėti formuoti vidinį ir išorinį grožį harmonijoje.
Vertos dėmesio knygų rekomendacijos:
-
📖 Kodėl japonai nesensta. Tekančios Saulės šalies paslaptis. Len Kasten
Gera sveikata ir ilgas gyvenimas nėra vien okinaviečių privilegija. Taip gali gyventi ir Vakarų pasaulio žmonės, jeigu laikysis visai paprastų mitybos taisyklių ir išsiugdys sveiką požiūrį į save bei pasaulį.
-
📖 Japonų veido jogos paslaptys. Izumi Forasté Onuma
Atraskite japonų veido priežiūros paslaptis ir paryškinkite natūralų veido grožį ir pagerinkite savo savijautą. Jūs nusipelnėte turėti puikią odą, nemėtydamos pinigų kremams, injekcijoms ar plastinei chirurgijai – Jums tereikia praktinio vadovo „Japonų veido jogos paslaptys“.
-
📖 Šimtamečių japonų paslaptis. Kaip gyventi ilgai ir laimingai. Junko Takahashi
Japonija ir vėl sumušė pasaulio rekordą – 2016 m. užregistruoti 65 692 šimtamečiai ir šis skaičius tik didėja. Kodėl Japonijoje žmonės gyvena ilgiau? Kas tai nulėmė? Atsakymų į šiuos klausimus ilgaamžystės fenomeno tyrinėtoja Junko Takahashi ieško japonų gyvenimo būde, mitybos tradicijose, jų požiūryje į meilę ir šeimą, veikloje bei sporte ir surinkta informacija dalinasi su skaitytojais, kad kiekvienas galėtume ne tik sulaukti garbingo amžiaus – šimtmečio, bet ir išlaikyti guvų protą.
-
📖 Mokslu paremta grožio filosofija. Indrė Urbanavičienė
Knyga skirta šiuolaikiškam žmogui, kuriam svarbu, kokius kosmetikos produktus jis naudoja. Jam rūpi ne tik tinkama odos priežiūra ir produktų kokybė, bet ir medžiagų kilmė, pakuotė, produkto tvarumas ir net gamintojo filosofija bei vertybės.
-
📖 Vertybėmis grįsta psichologija: universalus požiūris į psichologinių problemų sprendimą. Oleg Gadeckij
Naujai išvystyta psichologijos kryptis, kuri remiasi asmeninėmis vertybėmis, padeda atsispirti stresui, vidinėms įtampoms. Puikus vadovas tiems, kurie nori formuoti grožio ritualus remdamiesi savo vertybėmis.
-
📖 Kodėl japonai nestorėja? Sveika gyvensena pagal Niši sistemą. Maja Gogulan
Mes valgome, kad gautume energijos ir palaikytume savo gyvybę. Žodžiu „mityba“ Niši sveikatos sistema vadina keturias elementarias sudedamąsias dalis, be kurių negali egzistuoti žmogus. Tai yra maistas, vanduo, šviesa ir oras. Natūralus gamtinis maistas – vienintelė sveikatos teikianti galia, pajėgi atkurti ir gydyti, kovoti su neorganinių druskų dariniais, akmenimis, nykščio kaulinių išaugų susidarymu, druskų nuosėdomis sąnariuose bei stubure, be to, užkertanti kelią daugybei kitų susirgimų: artrozei, artritui, išemijai, aterosklerozei, impotencijai ir t. t.
-
📖 IŠDRĮSK BŪTI NEMĖGSTAMAS. Japoniškas vadovas, kaip išsivaduoti iš savo baimių ir pasiekti tikrąją laimę
Tavo gyvenimas yra ne tai, ką kažkas tau duoda, o tai, ką pasirenki pats, ir būtent tu priimi savo gyvenimo sprendimus. Ar galima pasirinkti būti laimingam? Kur slypi toji jėga, leidžianti mums keistis ir atrasti pilnatvę? Kaip galime nesibaimindami numoti ranka į kitų primestą nuomonę ir būti tuo, kuo norime būti?
Pabaigai
Grožis nėra tik tai, ką matai savo veidrodyje.
Grožis kyla iš to, kaip galvoji apie save, kaip mūsų įpročiai, vertybės ir emocijos susiderina kasdienybėje. Knygos – viena iš galingiausių priemonių keisti šį požiūrį.